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冬季吃它等于“天然泻药”,隔天排宿便,口臭消失了,体重悄悄降! [复制链接]

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— 本帖被 阿枫 从 黄石杂谈 移动到本区(2019-01-30) —
说到减肥,那可是人们聊天中亘古不变的话题,不论男女都会在意自己的形象,而肥胖直接会影响一个人的外在形象,而且过于肥胖还会影响身体健康是,那么想要减肥,最重要的是从饮食入手,少吃油腻食物,多吃清淡刮油脂的食物,而接下来要说的这种食材,特别适合想要减肥的人食用。


这种食材就是魔芋,魔芋被人们看作一种减肥食品,因为魔芋含有丰富的膳食纤维,食用后可以促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有助排出黑臭宿便,从而促进体内毒素和垃圾的排出,不仅减少脂肪和热量的堆积,还能缓解口臭的症状。
而且魔芋热量很低,脂肪含量也低,食用后有很强的饱腹感,有助于抑制食欲,消除饥饿感,所以这种食材是一种非常好的减肥食物,那么魔芋怎么做才既好吃又健康呢?不妨来学学这道尖椒凉拌魔芋,爽口不油腻,简单易学。




做法1:将魔芋切成片状,然后锅中烧开水后,放入少许食盐。
2:然后将切片的魔芋放入锅中焯水3到5分钟,捞出后放入凉水中过一下后放入盘中。
3:准备一些辅菜,葱花、香菜、尖椒碎等。
4:然后将辅菜撒入魔芋中,接着倒入少许香油、酱油、醋、白糖等,搅拌均匀即可。
这样一道凉拌魔芋就做好了,魔芋的口感有点像灌肠,很好吃还减肥,大家看完文章学会了吗?不要忘记收藏哦。
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